Занятие сексом вызывает прилив химических веществ, повышающих настроение, которые могут уменьшить стресс, улучшить сон и многое другое.
Неважно, как часто вы занимаетесь сексом, в одиночку или с партнером. Просто помните, что здоровая сексуальная жизнь – это то, что приносит вам удовлетворение. А дешевые инди спб можно выбрать по ссылке.
Секс может помочь уменьшить чувство стресса или тревоги, а также повысить настроение, уверенность в себе и либидо.
1. Снижает стресс и тревогу
Было доказано, что сексуальное возбуждение снижает уровень гормона стресса, кортизола, что может объяснить, почему секс может расслаблять или успокаивать.
Снижение уровня кортизола также может со временем уменьшить чувство стресса и тревоги. “Мы знаем, что люди, занимающиеся сексом, обычно испытывают меньше тревоги и стресса”, – говорит Депри.
2. Повышает настроение и уверенность в себе
Еще одна причина, по которой секс может улучшить ваше общее настроение, – это выброс эндорфинов, нейротрансмиттеров, связанных с повышением чувства удовольствия, мотивации и энергии.
Этот всплеск эндорфинов также может повысить вашу самооценку и помочь вам чувствовать себя увереннее в повседневной жизни.
Польза секса для психического здоровья
Секс может помочь уменьшить чувство стресса или тревоги, а также повысить ваше настроение, уверенность в себе и либидо.
1. Снижает стресс и тревогу
Было доказано, что сексуальное возбуждение снижает уровень гормона стресса, кортизола, что может объяснить, почему секс может расслаблять или успокаивать.
Снижение уровня кортизола также может со временем уменьшить чувство стресса и тревоги. “Мы знаем, что люди, занимающиеся сексом, обычно испытывают меньше тревоги и стресса”, – говорит Депри.
2. Повышает настроение и уверенность в себе
Еще одна причина, по которой секс может улучшить ваше общее настроение, – это выброс эндорфинов, нейротрансмиттеров, связанных с повышением чувства удовольствия, мотивации и энергии.
Этот всплеск эндорфинов также может повысить вашу самооценку и помочь вам чувствовать себя увереннее в повседневной жизни.
3. Укрепляет иммунную систему
Небольшое исследование 2018 года показало, что у сексуально активных женщин уровень антител, называемых иммуноглобулином А, в слюне выше, чем у женщин, воздерживающихся от половой жизни.
Дефицит иммуноглобулина А может повысить риск некоторых респираторных заболеваний, таких как пневмония и бронхит, а также других инфекций носовых пазух, ушей и глаз.
Таким образом, исследование предполагает возможную связь между сексом и иммунной функцией, хотя исследователи отмечают, что для полной уверенности необходимы дополнительные исследования.